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戰利品只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
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時常覺得昏昏欲睡、頻尿、吃多又喝多？有這些症狀恐怕要小心血糖指數是否偏高，一旦血糖過高，有可能陷入昏迷，且罹患了三高症其中一項，得到高血壓或高血脂的機率也會增加，台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇提醒，應維持正常作息，規律運動，飲食則盡量以食物的原形為主，少吃加工食品，避免三高找上門。
廖學崇醫師受
廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。
一般而言，肥胖者較正常體重者容易罹患三高及其他心血管疾病，也容易會有尿酸高的問題，因此體重控制相當重要，廖學崇醫師提到，許多肥胖者在體重減輕後，疾病也逐漸改善，可有效降低死亡率。血糖高的人在接受藥物治療後，排尿的過程中也會將多餘的糖分排出來，因此需要多喝水，避免尿道感染。
根據美國糖尿病協會的研究指出，糖尿病患者每周至少進行中等強度有氧體力活動（50%至70%最大心率）150分鐘，第2型糖尿病患者則建議每周進行3次肌耐力運動，再搭配飲食與熱量控制、不熬夜、充足睡眠、適度排解壓力，可以降低糖化血色素指數1.9至3%，平均血糖值可降低60mg／dl。
至於如何運用飲食預防及控制三高症？廖學崇醫師說明，均衡攝取六大類食物（水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆蛋魚肉類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類）、養成定時定量的習慣、多攝取高纖維食物以減緩醣類吸收，並少吃精緻或加工食品，此外，與其喝蔬果汁，不如直接吃蔬菜水果，更能避免吸收多餘的糖分或電解質。
三高患者看似飲食禁忌多，但其實只要避免吃重口味、高油脂、高升糖指數的食物，以食物的原形為主，空有熱量無營養的奶茶或含糖飲料等盡量避免，多攝取蔬菜以維持腸道正常功能，便能穩定血糖、血脂和血壓等，不再失控飆升。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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日前母親節前夕，鴻海永齡健康基金會創辦人郭台銘才宣布，未來10年基金會將免費支持台灣乳癌、血癌的癌症患者基因檢測臨床研究計畫。今（15）日鴻海轉投資的關係企業康聯預防醫學則攜手聖緹雅醫美，打造一站式醫美健管服務，鎖定高端客層服務，要強攻海內外百億元商機。
郭台銘日前宣布，將攜手台大醫院、台大癌醫中心、台北榮總、台北馬偕、台中榮總、花蓮慈濟等國內頂尖醫學中心及優秀生技業者，同時導入國際基因檢測技術與資源，希望有益於癌症病患現階段的治療外，也積極支持國內醫學中心對乳癌、血癌之臨床相關研究，協助醫療團隊深入了解癌症成因及找尋突破治療方案，最重要是喚醒社會大眾對癌症的預防及早期檢驗。
而康聯今日也宣布攜手聖緹雅醫美，打造一站式醫美健管服務，以擅長收集、分析及應用健康大數據的特點，協助醫美消費者由內而外共創美麗健康。聖緹雅指出，以往消費者在進行醫美時，發現消費者身體出狀況只能提醒要去大醫院看病，但現在一站式平台服務開通後，目前平均每月已有多名消費者被轉介至康聯，讓消費者及早發現自身健康風險。
康聯預防醫學總經理劉永弘表示，「雲、移、物、大、智、網加機器人」是未來生活趨勢，把最新科技導入健康管理與預防醫學的平台，像是人們測量身體各項指標數據，再也不用背一台電腦在身上，透過雲端儲存再結合AI與大數據的分析，就能把身體概況分門別類。
劉永弘指出，保健絕對比醫療的CP值高，預防醫學一站式平台鎖定高端族群，一旦成為會員將有專屬的健康管家，較一般只有測量數據的還多了一份人情與溫暖，只要一個窗口，消費者有任何疑問都可詢問健康管家，包括針對醫師聽不懂的，健康管家也可以協助消費者理解。
劉永弘強調，雖然一站式平台先鎖定高端客層，但當開始有業績時，公司能將成本降到最低，且提供的工具更先進，如此一來就能遍及普羅大眾，讓更多人進入預防醫學的領域加強保健。
鴻海董事長郭台銘已故夫人林淑如與胞弟郭台成，分別因為乳癌與血癌病逝，成為郭董心中永遠的痛，隨後他鎖定科技醫療跨入生醫領域，在台大捐助成立「台成幹細胞治療中心」，也攜手台大、華大基因、Nantworks、HudsonAlpha合作共組抗癌聯盟，康聯預防醫學則是鴻海轉投資的關係企業，致力於精準醫學。
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